Selam dostlar, 16 yaşımdayım vitamin kullanmayı düşünüyorum kullananlardan nasıl başlayacağımı,hangilerini almamı tavsiye ettiğinizi vitamin alımı hakkındaki düşüncelerinizi vs. yazarken ben de okurum teşekkürler ??
Vitamin Alımı (Soru)
- Konuyu başlatan cici panpa
- Başlangıç tarihi
A
Tavsiyem doktorla konuşman. Burdan bir bilmeyen gaza gelip sana yazar, Allah korusun gözünü hastanede açarsın.
Yani başta şart mı onu düşün. Eğer kullanırsan karaciğerini fazladan yoracak çünkü.
Şart olarak görürsen 1 ay boyunca sabahları bol suyla kapsül şeklinde karışık multivitamin (takviye edici) alabilirsin. Araştır kararını ver önereceğim bir marka yok.
Genel anlamda test vermeni bunun sonucunda bir şeyler yapmanı öneririm. Ama yine de bu türden bir şeye girişmezsen de, kullanılabilecek en mantıklı kaynaklardan biri ZMA takviyesi. Gece yatmadan önce belirtilen içeriğe göre alırsın. Uyku kalitesini arttırdığı gibi, rüyaları bile gerçekmiş gibi hissettiriyor.
Bunun dışında omega-3 alınabilir belki.
Bunun dışında omega-3 alınabilir belki.
En risksizi şimdilik balık yağı kullanman. Vitamin belki piyasadaki belli başlı reklamlarda çıkan ürünlerden alınabilir ancak onlar da bir vitamin eksikliğin varsa yetersiz kalabilir, hatta alerji riskin varsa sorun da yaratabilir. Kan testi yaptırıp bu referanslara göre bir eczacı ya da doktor ile konuşursan daha iyi sonuç alırsın. Mineral takviyesi için ise maden suyu gibi içecekler tüketebilirsin.
Tşk naif yorumlarınız için eyvallah haftaya hastaneye gidiyorum iyi geceler millet ?
