Yine bir Pazar sabahı, fakat bu sefer hava yağmurlu değil ve keyfim yeterince yerinde. Okuduklarımdan ve deneyimlerimden daha önce bir yazı paylaşmıştım ama okuyunca ne kadar çok faydalı olduğunu düşünsem de konsantre haline getirme dürtüme karşı koyamadım. Tabii bunun sebebi okudukça, öğrendikçe ve tecrübe ettikçe işlerin aslında ne kadar kolay olduğunu görüyor olmak.

Temelde 3 kural var aslında:

Coşku, Arzu, Hayal Gücü
1. Farkındalık
2. Heyecan
3. Kararlılık
Alışkanlık

1. Farkındalık
İtalik olarak yazdıklarım olan coşku, arzu ve hayal gücü bu sürecin odak noktası. Bu terimler bizlerde zihinsel bir uyaran ortaya getiriyor. Süreçte bunlar hakkında bir farkındalık kazanmak ilk yapılması gereken şeyler. Bunlara örnek vereyim: Sosyal medyada gördüğünüz yemek videolarından sonra acıkmak gibi ya da durup dururken aklınıza şöyle bir yemek olsa ne yerdim demeniz gibi, ya da en sevdiğiniz tatlının ne olduğunu bilmeniz gibi. (Yemek ve cinsellik yaşamsal faaliyetlerin temelinde yer aldığı için yemek örnekleri veriyorum). Peki sizi coşturan şeyler nelerdir? Ne tür kadınlardan hoşlanırsınız? Uçana kaçana demeyi bir kenara bırakın. Pornografi veya fanteziler olmasa ne tür ilişki hayal ediyorsunuz ya da daha iyisi gelecekte nasıl bir hayatınız olmasını hayal ediyorsunuz? İşte farkındalık bu derece önemli.

Daha temelde bunun yolunu açmanın güzel yolları şu: Meditasyon ve Spor. Kesinlikle farkındalığınızı arttıyor. Kendinizle veya yaptıklarınız hakkında bakış açınızın ne yönde olduğunu görmek adına bilinçli bir farkındalığa sahip olmak için kitap ve yazı. Tabii sosyalleşmek de bu konuda yapılabilecek bir şey, sonuçta sosyal varlıklarız.

2. Heyecan
Heyecanı dışarıdan almaya o kadar alıştırdılar ki kendi kendimizi motive edememeye başladık. Videolardaki insanların tavırları, haberler, reklamlar, pornografi, oyunlar vs. sanki çok heyecan verici bir şey gibi göstermeye çalışıyorlar. Belki onlar için öyle olabilir ama benim için öyle değil ve öyle olmak zorunda da değil. Kendi heyecanlarınızı kendiniz yaratın. Birimiz puzzle yapmaktan hoşlanıyor olabilir, birimiz satranç oynamaktan, diğerimiz yeni insanlarla tanışmaktan, hatta kendimce heyecan verici olduğunu düşündüğüm bilgilendirici yazılar yazmak bile olabilir. İnandığınız ve sevdiğiniz heyecanlar mastürbasyon yapmaktan daha fazla mutluluk ve huzur verici oluyor.

3. Kararlılık
Süreciniz bozulabilir, hayatta başka konular üzerinde başarısız olabilirsiniz. Ama pmoyu bırakmak konusunda bir karar verdiniz, bu konu üzerinde düşünüp araştırdınız, aksiyon aldınız ve bozulsa bile yeni şeyler öğrenerek devam ettiniz. Artık pedal çevirmekten başka bir şey yapmanıza gerek yok. Denge sağladınız sonuçta, artık bunu devam ettirmek gerekir. Farkındalık yani direksiyonu tutmaya devam edersiniz, heyecanınız azaldığınızda biraz daha dinlenirsiniz ya da daha çok güç veririsiniz. Ama sürmeye devam edersiniz ve süreçte ilerlersiniz.

Son olarak alışkanlık yazdım. Artık mastürbasyon yapmamak veya pornografi ve fantezilerden uzak durmak alışkanlık haline gelmiştir. Artık bunları yapmak garip gelmeye başlamıştır. Çünkü pmo artık alıştığınız şey değildir. Dahası artık sizde heyecan değil tiksinti uyandırıyordur. Artık hayatınızda hiçbir şeydir.

Ancak daha önceki yazılarımda söylediğim gibi bunlar benim tecrübelerim. Ben sadece süreciniz daha kolay geçsin diye faydalı tavsiye veriyorum. Bunu yapacak olan yani bu işin öznesi sizsiniz.

Bugün okuduğum ve sanırım kullanıcı adımla alakalı olduğu için hoşuma giden bir cümleyi sizler ile paylaşmak istiyorum:

Su hakkında bir şeyler okuyarak yüzmeyi öğrenemezsin.