Son zamanlarda beni gerçekten ciddi anlamda etkileyen bir durum. Bir yandan dersleri halletmeye çalışıyorum, bir yandan staj için yer arıyorum ve ne sonuç gelecek onu bekliyorum, bir yandan iş için ne yapabilirim, şu işi mi yapsam yoksa bunu mu yapsam diye düşünüyorum ve aynı zamanda bağımlılıklarımı da bıraktığımdan stresimi yönlendirdiğim şeyleri de hayatımdan çıkardığım için stresimi tam olarak yönetemiyorum ve sonuç olarak sürekli olarak kabuslar, sürekli olarak diş sıkmalar ve sürekli olarak sivilce çıkması oluyor.

Beni strese sokan en büyük şey şu anda online iş nasıl yapabilirim sorusu. Normal bir 9-5 işinden ziyade buna nasıl atılabilirim diye düşünüyorum ve en optimal yolu bulmaya çalışıyorum ama aşırı derecede strese giriyorum. Bir de sürekli olarak Twitter'ı takip ediyorum ve impulsif olarak takip etmeye başladım. Bilgisayarı ya da telefonu ilk açtığımda otomatik olarak elim Twitter'a gidiyor ve sürekli haberlere bakıyorum ne olmuş diye. Bu da beni strese sokuyor. Sorunlarımın kökeni belli. Nelerden dolayı strese girdiğimi biliyorum ancak sorun bu stres kaynaklarından nasıl kurtulmam gerektiğine ya da beni strese sokan şeyleri nasıl kontrol altına almam gerektiğini bilmiyorum. Psikoloğa ya da psikiyatra gitmek istemiyorum çünkü zaman kaybı ve herhangi bir ilaç almam durumunda beni daha da geri düşürecek.

Her türlü önerinize açığım.​

Aradan neredeyse 2 aydan fazla geçti ve stres durumumda düzelme olmadı maalesef. Hatta daha da fazla arttı. En ufak bir meseleyi kafama takıp aşırı derecede stres yapıyorum. Stresimi azaltmak adına sosyal medyayı takip etmeyi bıraktım, müzik dinlememi limitlemeye çalıştım, PMO'dan uzak durdum. Ancak o kadar çok stres yaşadım ki müziği bırakınca. Stresten dolayı vücudumda ürtiker çıktı ve hastanelik oldum. Aynı anda birçok şeyle uğraşmak zorunda kaldığım bir dönemden geçtim. Şimdi de sorumluluğumda olan şeyler var ve yanlış bir şey olursa diye aşırı derecede endişeleniyorum. Stresimi müzikle azalttığımdan dolayı müziğin yerine başka bir şey koyamıyorum. Kur'an dinledim, doğa sesleri dinledim, namaz kılıyorum halihazırda ama stresimi bir türlü yönetemiyorum. Önerilerinize açığım.​