Pmo'yu beyninizde ölümcül bir tehlike olarak öğretmezseniz hiçbir zaman kurtulamazsınız. İsterseniz gidin internet kablolarını kesin ama dopamin canavarı hayvani nefsiniz eninde sonunda o görüntülere bakmak isteyecektir. Çözümünüz porno ve mastürbasyondan nefret etmektir.Bu aniden gazla gelen geçici bir nefret değil,gerçek bir tiksinme nefreti.Beyninize kazınan iğrenç görüntüleri ve sesleri düşünün,kafanızı nereye götürseniz bile mutlu gününüzde sizi rahatsız edecek görüntülerden nefret edin ve onlardan tiksinin. Hayatınızda kaçırdığınız güzel şeyleri,anıları,pmo yüzünden kaçırdığınız kızları ve boşa giden zamanı düşünün.

Forumda yazılanları okudun mu ?

Kendini meşgul tutmalısın. Yaz geldi. Havalar güzelleşti. Dışarıya çık biraz yürü, zıpla, koş. Enerjini at, zihnini tazele.

I Stand Alone' Alıntı:

Pmo'yu beyninizde ölümcül bir tehlike olarak öğretmezseniz hiçbir zaman kurtulamazsınız. İsterseniz gidin internet kablolarını kesin ama dopamin canavarı hayvani nefsiniz eninde sonunda o görüntülere bakmak isteyecektir. Çözümünüz porno ve mastürbasyondan nefret etmektir.Bu aniden gazla gelen geçici bir nefret değil,gerçek bir tiksinme nefreti.Beyninize kazınan iğrenç görüntüleri ve sesleri düşünün,kafanızı nereye götürseniz bile mutlu gününüzde sizi rahatsız edecek görüntülerden nefret edin ve onlardan tiksinin. Hayatınızda kaçırdığınız güzel şeyleri,anıları,pmo yüzünden kaçırdığınız kızları ve boşa giden zamanı düşünün.

Genişletmek için tıklayın ...

Çok saol dostum . Biraz Zor olacak ama başaracağız . Sürecin daim olsun

I Stand Alone' Alıntı:

Pmo'yu beyninizde ölümcül bir tehlike olarak öğretmezseniz hiçbir zaman kurtulamazsınız. İsterseniz gidin internet kablolarını kesin ama dopamin canavarı hayvani nefsiniz eninde sonunda o görüntülere bakmak isteyecektir. Çözümünüz porno ve mastürbasyondan nefret etmektir.Bu aniden gazla gelen geçici bir nefret değil,gerçek bir tiksinme nefreti.Beyninize kazınan iğrenç görüntüleri ve sesleri düşünün,kafanızı nereye götürseniz bile mutlu gününüzde sizi rahatsız edecek görüntülerden nefret edin ve onlardan tiksinin. Hayatınızda kaçırdığınız güzel şeyleri,anıları,pmo yüzünden kaçırdığınız kızları ve boşa giden zamanı düşünün.

Genişletmek için tıklayın ...

Dopamin insanoğlunun yaşaması için elzem olan bir nörotransmitterdir.Bu kimyasal ödül döngüsünün kilit taşıdır.Bu yüzden içimizde nasıl bir dopamin canavarı olabilir ki? Ben burayı anlamadım...

Relapse olmamanın en iyi çözümü bence kızlarla takılmak. İlla cinsel ilişki değil. Kız arkadaşınız olsun ya da normal olarak kız arkadaşlarınız olsun, takılın. Gerçek kız varken kimse dönüp fap yapmaz. Ha onlara hayran olup eve gelince yapma riski de var.

Savascı' Alıntı:

Dopamin insanoğlunun yaşaması için elzem olan bir nörotransmitterdir.Bu kimyasal ödül döngüsünün kilit taşıdır.Bu yüzden içimizde nasıl bir dopamin canavarı olabilir ki? Ben burayı anlamadım...

Genişletmek için tıklayın ...

Doğal dopaminin insanoğlu için hayati önemi olduğunu zaten bilmiyorduk aydınlattınız çok iyi oldu (!) Fark ettiyseniz burada bahsettiğimiz dopamin canavarı denilen şey pornonun salgıladığı ağır kimyasallar sonucu ona ulaşmak için çılgına dönen beyin.

Arkadaşlar çok kasmaya gerek yok, bu işin hilesi soğuk su. Dayanamadığınızda yarım duş alın.

knk buraya kadar olan yorumları okuduysan herkesin kendince bir taktiği olduğunu anlamışsındır kimisi kızlarla takılın kimisi soğuk duş alın diyor kimiside enerjini yönlendir diyor ki *Bence* en iyisi vaktini doldurup enerjini yönlendirmendir şuanda neverfapta yüksek günlerdeyim ve ben de bu sürecimden önce sürekli relapse oluyordum ve bir yerden sonra galiba ben bu nofap olayını başaramayacam diyordum ama birgün iyi bir karar verip madem mevcut koşullarla farklı birşey yapamıyorum ozmn koşulları değiştireyim dedim ve akıllı telefon kullanmayı ve müzik dinlemeyi kestim şuanda hala telefon kullanmıyorum sanada tavsiyem kendini böyle zorlayacak farklılıklar ara yoksa başarılı olman zor

I Stand Alone' Alıntı:

Doğal dopaminin insanoğlu için hayati önemi olduğunu zaten bilmiyorduk aydınlattınız çok iyi oldu (!) Fark ettiyseniz burada bahsettiğimiz dopamin canavarı denilen şey pornonun salgıladığı ağır kimyasallar sonucu ona ulaşmak için çılgına dönen beyin.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum aydınlandıysan güzel olmuş fazla karanlıkta durma,yel çarpar İşte anlamadığım nokta burası beynimiz zaten ona ulaşmak ister,bu kimyasalın derecesinden bağımsız bir şekilde tum beyinlerin ödül mekanizmasının böyle olmasından dolayıdır.Eğerki bu kişi pornoyu sadece yüksek düzeyde dopamin salgıladığı için isteseydi buna bağımlılık geliştirmezdi.Her bağımlılığın bir arka planı vardir.Bunun davranışsal bir bağı olduğunu inkar edemeyiz.Kısacası porno bağımlısı birisi bıraktığı zaman istek ve dürtülerle karşılaşır çünkü beyin sadece kimyasal ihtiyacından ziyade gelişen davranışlar yüzünden alıştığı konfor bölgesini terk etmez istemez.Bu dürtülere hayır dedikçe (ki başlarda çok zordur) zamanla güçlenir ve dürtü ihtiyacını hissetmeyiz.Bu arada dopamin ağır kimyasal değildir,sadece çok fazla tekrar edilen nörol yolaklarda belirli bir miktar hep aynı hissi oluşturumayacağı için bir süre sonra reseptör kapanması yaşatan ve bu da hayatı zehir eden bir durumdur.

Ugr' Alıntı:

Selam gençler . Bugün malesef relapse ve oldum son günlerde ne kadar kaliteli vakit geçirmeme rağmen kendimi tutamadım . Acaba İrademi güçlendirmek için ne yapmalıyım telefonu tutup bırakmalı mıyım . Cevaplarsaniz sevinirim .
-Sureciniz Daim Olsun-

Genişletmek için tıklayın ...

Kendine küçük görevler ver.

Targetlock' Alıntı:

Kendine küçük görevler ver.

Genişletmek için tıklayın ...

Ne gibi mesela ?