Hepinize merhaba arkadaşlar ben bu sene 11. sınıfa geçtim ve yavaştan bir sınav temposuna girmeye başladım. Ama şu sıralarda baya spor yapmak istiyorum sınava hazırlanıyorum diye bırakmıştım spora gitmeyi.Ama bir türlü spor yapma isteği aklımdan çıkmıyor. Eğer gidersem yorgunluktan hiç bir şey yapamam sizce ne yapmalıyım gitmeli miyim yoksa sınavdan sonra mı gitmeliyim?(sınav hedefim ilk 25k)

Spor yap bu seni destekler. Sporda kendini tamamen tüketmeden derslerine de enerjini ayır. 11'de sınav kafasına girmen çok iyi bir şey. 11'i sağlam tutarsan bu epey iyi olur. Çünkü sınav puanı hesaplanırken TYT'nin %40'ı AYT'nin ise %60'ı hesaplanıyor ki 11'nci sınıf AYT fen için yarısından fazlası demek.

11'nci sınıfta sınav kafasına girmek 12'ye temel atmaktır. Sadece ders ve konu bitirmek açısından değil. Disiplin ve sistem geliştirmiş olursun. En verim aldığın yöntemi deneyerek bul. Çalışma ve molalar kaç dakika olsun, sabah mı akşam çalışacaksın, kütüphanede mi çalışacaksın evde mi, yorulduğum zaman bana ne iyi geliyor gibi çeşitli şeyleri keşfederek sistem oluştur. Spor da n'için olmasın?

Denemeden bilemezsin daha yeni 11 gecmissin bence 1 2 aylik yazilabilirsin ardindan hangi saat diliminde daha efektif spor yapiyorsan ona gore ayarlama yaparsin ama baktin spor enerjini cok aliyor birakirsin yada haftada 3 gun filan yaparsin

Okul seni yormuyorsa, spor salonu çok uzakta değilse gidebilirsin. 2 günde 1 gidersin 30-60 dk yapar çıkarsın.

Hocam ben hafta içi 3 gün gidiyorum hafta sonu sadece cumartesi gidiyorum. Beni yormuyor hemde dinlendiriyor günde hafta içi 3-4 saat ders çalışıyorum. hafta sonu 6 saat ders çalışıyorum 12. sınıfım. Hatta beni dahada disipline ediyor diyebilirim.

Gitsen daha güzel olur. Hareketli olmak verimi arttırıyor. Sadece ağırlık kaldırmak olarak düşünmene gerek yok. Hareketli olmanı sağlayacak herhangi bir şey olabilir. Koşmak ya da basketbol oynamak hareketli olmana yardımcı olur. Bunun dışında 10 dakika bir meditasyon denemek senin verimini arttırır. Bana sorarsan ağırlık kaldırmak en iyisi ama senin zevklerin farklı olabilir.

Ben de sınava hazırlanıyorum, eğer gün içinde yapacaklarımı yapmışsam kalan zamanda kendimce de gördüğüm en mantıklı şey yürüyüş yapmak. Dışarı çıkıp hava almak, gün içindeki verimliliğini yürüyüş yaparken sorgulamak çok iyi oluyor. Ben evde vücut çalışıyorum haftada 2 max 3 gün, birkaç alet var fakat çok düşük ağırlıklarla çalışıyorum herhangi bir sakatlık yaşamamak için. Özellikle son aylara doğru hiç yapmam büyük ihtimalle, sadece yürüyüş yaparım.
11.sınıfsan hâlâ sporuna devam edebilirsin, çok ağır tempoda çalıştığını düşünmüyorum daha önünde uzun süreç var.

SENSEY' Alıntı:

Hepinize merhaba arkadaşlar ben bu sene 11. sınıfa geçtim ve yavaştan bir sınav temposuna girmeye başladım. Ama şu sıralarda baya spor yapmak istiyorum sınava hazırlanıyorum diye bırakmıştım spora gitmeyi.Ama bir türlü spor yapma isteği aklımdan çıkmıyor. Eğer gidersem yorgunluktan hiç bir şey yapamam sizce ne yapmalıyım gitmeli miyim yoksa sınavdan sonra mı gitmeliyim?(sınav hedefim ilk 25k)

Genişletmek için tıklayın ...

Tıptayım ders yoğunluğum fazla yine de düzene uydurup gidebiliyorum.
Çalışmaların verimini artır. Gidebilirsin.
Sporu gün sonuna koy.
Bir ay da dişini sık sonra alışırsın tempoya