Bu yazıyı yazmak gerçekten çok üzücü... Evet ben bir kumar bağımlısıyım ve bir aptalım. Çok değil az önce 5000 küsür para kaybettim. Ve bu paranın bir kısmi bana ait değil. Bundan kurtulmak için yedam yani yeşilaya gidiyorum ama nafile. Psikoloğuma oynamıyorum desem de halbuki oynuyorum. Hayatım gerçekten trajedi. Namusum, dinim, şerefim ve kitabım üzerine yemin ediyorum, oynamaya devam ediyorum. Bu yazıyı burada hem anonim ve de beni tanımamış olsanız bile sizi samimi bulduğum için yazıyorum. Çözüm arıyorum. Şu an içimde oynama isteği yok. Ama beynim ileriki zamanlarda illaki bunu tekrardan oynamamı isteyecek. Kumarın mantığını araştırdım ve az çok bilgi sahibiyim. Eğer 100 tllik bir kumar oynarsanız bunun bir kısmı kasaya gider geri kalan kısmı ise ödül havuzunda toplanır yani şu şekilde kasa her zaman siz oynadığınız zaman kesin bir kârı her zaman olur. Yani kasanın kesin kazancı ceptedir. Bunu bildiğim halde o oynadığım anlarda ise bunları unutuyor. Bilincimi kaybederek oynuyorum. Kontrolü kaybediyorum kısaca.
Etkileri:
-- Beni hayattan soyutluyor
-- Hiçbir şeye hevesim kalmıyor
-- Üzgün ve depresif oluyorum
-- Depresyona giriyorum
-- Parasız kalıyorum

Götürdükleri:
-- Arkadaşlarımın gözünde kumarcı diye biliniyorum. Yani İtibarımı kaybettim
-- Çok para kaybettim, hesaplamak dahi istemiyorum
-- Hayat mutluluğumu kaybettim
-- Eskisi gibi rahat rahat uyuyamıyorum
-- Bazen intihar düşüncelerine sarıyorum, sadece mutluğumu değil. Hayatımı da kaybediyorum
-- Dürüstlüğümü kaybettim. Aileme ve arkadaşlarıma hep yalan söylüyorum.
-- Para bilincimi kaybettim. Slot oynarken 1000 TL'lik bahse giriyorum. Halbuki ben 1000 tlyi bir arada zor görüyorum.
-- Özsaygımı kaybettim. Artık kendimi saygı duymuyorum diğer insanların bana davrandığı gibi
-- Özgüvenimi kaybettim. Kendime hiçbir şekilde güvenmiyorum.

O kadar konuştum peki bunun çözümü nasıl olacak?
-- İlk önce sınava kadar telefonu bırakacağım. (En fazla işim oldukça yani işten kasıt ise borcum olduğu için borçları ödemek için açacağım.)
-- Borçlarımı ödedikten sonra sadece bursumun yattığı bir banka hesabı ve üniversite kartı için bir banka hesabı kullanacağım. Bankalarla ilişkimi keseceğim.
-- Bu forumda bir günlük açacağım ve gelişmeleri yazmak ve kendi özkontrolümü sağlamak için bu günlüğü sınava kadar tutup ardından 50 gün daha tutup 90 günlük bir süreçten pak temiz bir hâlde çıkacağım.
-- Kumar sitelerini kapatmak mümkün değil bundan dolayı şifresini random yapıp hayatımdan çıkaracağım
-- Kuzenlerim bu oyuna beni sevk ettiği için kuzenlerimle asla ve asla konuşmayacağım. (Sadece düğünden düğüne veya taziyeden taziyeye)
-- Paramın hesabını tutacağım ve bunun için bilgisayarımı veya telefonuma bir muhasebe uygulaması indirip oradan ne kadar para cebime girdi ne kadarı çıktı hepsini kontrolüm altında tutacağım.
-- İstek geldiği an psikoloğumu arayacağım veya nefes egzersizi yapacağım.

Bu yazıyı yazmak bana çok iyi geldi ve kendimi daha hissediyorum. Bundan sonra oynamayacağım demek artık bana pek inandırıcı gelmiyor ondan dolayı bu sözü size kullanmayacağım. Bunu oynayıp oynamayacağımı zaman gösterecek. Ben kendime az da olsa inanıyorum. Eğer buraya kadar okuduysanız size çok teşekkür ediyorum.. Lütfen bana dua edin gerçekten bu illet şu ana kadar beni çok da etkilememiş olsa bile ilerde çok büyük sıkıntılara yol açabilir...

NOT: Sizi günlüğümde görmek isterim günlük açılınca buraya da bir link bırakırım.

Hocam merhaba, ben de bir ara bu işe fazlaca sarmıştım, neler hissettiğinizi anlıyorum. Öyle bir dopamin salgılatıyor ki başka bir şeyden keyif almanın mümkün olmadığı bir evrede kendinizi bulmanız çok kolay gerçekleşiyor. Burayı okuyacak diğer kişiler için belirtmek gerekirse pmo bağımlılığından kat kat daha zor ve çevrenizle birlikte sizi yok etmesi çok hızlı ilerleyebilen bir bağımlılık.
Herkesin evresi farklı olsa da ben uzun bir süredir kendimi kaptırmadığım ve sadece zevkine oynadığım (siz bunu anlarsınız, sadece yirmi liralık ve tahmini doğru yaptım keyfini görmek adına oynadığım) seviyede takılıyorum, tabi her an küçük canavarı kontrol etmek ve kendi sorumluluğunuzun farkında olmak ömür boyu üstümüzde olan bir görev bunu unutmamak lazım.
Size verebileceğim tavsiye, ilk olarak özgüveniniz üzerinde uğraşmanız. Bugüne kadar ne olduysa oldu, artık kendinize yüklenmeyin ve bugünden itibaren neler yapabileceğinize yoğunlaşın. Allen Carr'ın kitabını kumar bağımlılığından bahsediyormuş gibi okumak da bu konuda motive olmanızı kolaylaştıracaktır diye düşünüyorum.
Günlük açacak olursanız merakla takip ediyor olacağım, benim şahsen size inancım tam. Eğer isterseniz özelden de mesaj atabilirsiniz.

İlk önce kaybettiğin paraları unutarak başlayacaksın; kaybettiğin, kaybettiğin yerde kalsın. Her kumara girme isteği geldiğinde farkındalığını arttırmak için kendine şu soruyu sor:

1)Oynadıktan on dakika sonra ne hissedeceğim? (Hayat mutluluğumu kaybettim)
2)On saat sonra ne hissedeceğim? (Çok para kaybettim, hesaplamak dahi istemiyorum)
3)On gün sonra ne hissedeceğim? (Bazen intihar düşüncelerine sarıyorum, sadece mutluğumu değil. Hayatımı da kaybediyorum)

Tüm olumsuz sonuçları bir kağıda yaz ve bunu birkaç kez oku.

Bu seni kısa süreli olarak sakinleştirecek ve düşünmen için küçük bir zaman tanıyacaktır. Bu ufak zamanı kesinlikle küçümseme dürtüsel davranışlar sergilediğinde küçük bir farkındalık bile çok önemlidir.

Bu süreçte Tanrı, peygamber, herhangi bir figür sana yardım edemez. Bu senin kişisel bir problemin, kendine yeminler etmen de bir şeyi değiştirmeyecek, tek yapman gereken şey farkındalığını arttırmak ve dürtüsel hareket etmemek. Beynin kumar ile bağ kurduğundan her an aklına gelebilir, beyin sisine neden olabilir, kötü hissedebilir veya bu tür bir olumsuz durum ile karşılaşabilirsin bu noktada önemli olan kendini başka bir şeye adamak ve farkındalığını diri tutmak. Bu sürecin başında tetikleyicilerden uzak durman gerekse de tetikleyicilerden hayatın boyunca uzak kalamazsın fakat farkındalığın yüksek olur, aktif olarak kaçınırsan seni kimse bu bataklığa sürükleyemez. Şimdiden sürecinde başarılar dilerim.

bu bağımlılıkla ilgili videolar izlemiştim
tüm malvarlığını kaybedenler
tüm hayatı ve zevki sadece bu kumar
uzun yıllar kumarhanede hayatını tüketenler
ailesini eşinin çocuklarının rızkını veriyor
doğruluk saygınlık dürüstlük vefa kalmıyor
yalancı sözüne güvenilmez saygınlığın kaybedilmesi
aşşağılık biri olup çıkıyorsun
kaybedip bu son demeler yeminler çer çöp oluyor
sabaha kadar aralıksız 48 saat oynamalar
kafasına sıkıp intihar edenler

tüm bunları anladığı halde
kaybedeceğini matematiklen anladığı halde
yinede kumarın verdiği zevk ve dopamin uğruna o deliğe tekrar girme

bir taraf kaybedip ağlarken
kazanan taraf gülmekte sevinmekte

günlük 5 lira kazanan 5 liralık oynuyor
günlük 5000 lira kazanan 5000 liralık oynuyor
tüm limitler kullanılmakta
üstüne gelecektende borçlanılmakta
en samimi yoldaş arkadaşlar aile kandırılmakta
belkide onların ailenin birikimi
kendine ait olmayan parada bu illete yatırılmakta

alemlerin rabbi allahada isyan edilmekte,
onun koyduğu yasak çiğnenmekte
kumar kesin haramdır
ve şeytana çalışmaktır

kumar oynayan fakire yolda kalmışa yardım etmez
zekat vermez
sadece kendi zevkini düşünür
başkalarının üzüntüsünden ona ne

kumar bağımlısı değilim
ama kendimce kurtulmak için bazı tavsiyeler vereyim

burada mesele
oynama halindeki dopamine bir bağımlılık var
kazanma ve kaybetme ihtimali
kalbi küt küt ettiriyor

çocukken misket ve kağıt oyunlarından bu zevki bilirim
sabahtan akşama kadar bu oyunları bırakamazdık
bilgisayar oyunlarındada benzer bir zevk var

benin tavsiyem zekat sadaka verip
bağımlılığa sebep olan şeytanı öldürmektir

Günlük onaylandı ! Buradan beni takip edebilirsiniz.

Yemin etmekle, çevrendeki insanların telkiniyle vs. bırakılacak bir şey değil ve gerçekten çok güçlü bir bağımlılık. Bunun sonunu da diğer tüm bağımlılıklarda olduğu gibi yine insanın kendi getirebilir ancak. BBC Türkçe'nin hazırladığı bir videoyu izlemiştim yasadışı bahisle ilgili orada bir bahis bürosu çalışanı şunu söylüyordu "Oynayan insanların profili Çiftlikbank'a para yatıranlarla hemen hemen aynı, farklı bir insan profili yok" biraz düşününce görüyorsun ki gerçekten de öyle. Ben de çok uzun süre oynadım ve çok yüklü miktarda kaybettim, hatta bir sürü bahis forumlarına bile üye oldum ve şunu bire bir hem kendim yaşadım hem insanlarda gördüm "Kumar, seni 20 tl'ye bile muhtaç eder" gerçekten de böyle arkadaşlar. Ben kaç gün sabahın 9 undan akşamın 6 sına kadar aç kaldığımı biliyorum kumarda kaybettiğim para yüzünden, adam evlenmiş karısından habersiz düğünde takılan altınları almış bozdurmuş,kumarda kaybetmiş karısına nasıl söyleyeceğini düşünüyor. Arkadaşının, abisinin,babasının internet bankacılığından gizli gizli kendi hesabına para gönderip kaybedenler var. Bunun gibi yüzlerce, binlerce kötü örnek var.

İster bayiden oynayın, ister internetten kumar oynayarak sadece hayatınızın daha kötüye gitmesine sebep olursunuz çoğu insan bunu "para yetişmiyor ondan oynuyorum" bahanesi altında oynar ama bu kendinize söylediğiniz koskoca bir yalan, bugün kazandığınız paranın çok daha fazlasını kaybedeceksiniz, bu gerçeği kabullenmedikten sonra hem kendi kredinizi hem de insanların gözündeki kredinizi bitirip, kendinizi uçuruma sürüklemeye devam edersiniz. Konuyu açan arkadaşım ve diğer kumardan medet uman arkadaşlar, başkası için değil kendiniz için şu boku hayatınızdan çıkarın, inanın çok zor değil.