Porno Değil Mastürbasyon Bağımlısıyım

Eff · 17 Tem 2023

Merhabalar arkadaşlar. Bildiğiniz üzere uzun süredir bu forumdayım. Son 1 yıldır, uzun uzadıya süreçler yapıyorum ama hep 3. hafta, 4. hafta, 6. hafta gibi şeylerde bozuluyor.
Şunu farkettim ben porno bağımlısı değilim mastürbasyon bağımlısıyım. Porno izlemesemde olur ama mastürbasyon yaparak o dopamini heyecanı alma isteğim veya orgazm olmadan yaşayamam hissi beni oldukça yoruyor.

Süreçlerimin çoğunun bozulması da mastürbasyon yapmamak için kendimi kasıp, boş bir anında tetikleyiciye dayanamayıp porno ile beraber mastürbasyon yapmam ile sonuçlanıyor. Neverfap yapacağımı söylemiştim ama bence asıl sorun mastürbasyon değil, benim hayatımı dolduramayıp herhangi bir bağımlılığa sarmam.

Yine de en azından 60 gün mastürbasyon yapmamayı hedefliyorum.

Kafamdan şunu atamıyorum şu anda gerginsin orgazm olup rahatlamalıyım. Bu düşünceyi kafamdan nasıl atabilirim?
90 olur 60 olur bir süre sonra sex yapmadığım sürece mastürbasyon yapacak olsam bunu nasıl yönetebilirim?

IV.Murad · 22 Tem 2023

(kaç gündür cevap yazacağım unutuyorum)

Sizin için bir sevgili edinmek etkili bir çözüm 'olabilir'. Ben nofap akımı ile tanışmadan önce kendim dini vecibelerden dolayı bu illettden kurtulmaya çalışıyordum ve 6 aylık bir süreç yaşamıştım. Beni uzak tutan en büyük etkenlerden biri de bir kıza aşık olmamdı. yani sadece kızla bakışıyorduk aramızda başka bir şey yaşanmadı. kendimi bağlamıştım sanki. bu durum beni bağımlılıktan uzak tuttu. o bataklığa tekrar geri dönersem ihanet edecekmişim gibi hissediyordum. benim için durum böyleydi, siz bir kız arkadaş edinip gerçekten gönlünüzü bağlarsanız daha etkili olabilir. tabi herkes için aynı olacak diye bir şey yok farklıyız neticede. ama bi deneyin derim

Ragnar Odinson · 22 Tem 2023

Eff' Alıntı:
Merhabalar arkadaşlar. Bildiğiniz üzere uzun süredir bu forumdayım. Son 1 yıldır, uzun uzadıya süreçler yapıyorum ama hep 3. hafta, 4. hafta, 6. hafta gibi şeylerde bozuluyor.
Şunu farkettim ben porno bağımlısı değilim mastürbasyon bağımlısıyım. Porno izlemesemde olur ama mastürbasyon yaparak o dopamini heyecanı alma isteğim veya orgazm olmadan yaşayamam hissi beni oldukça yoruyor.

Süreçlerimin çoğunun bozulması da mastürbasyon yapmamak için kendimi kasıp, boş bir anında tetikleyiciye dayanamayıp porno ile beraber mastürbasyon yapmam ile sonuçlanıyor. Neverfap yapacağımı söylemiştim ama bence asıl sorun mastürbasyon değil, benim hayatımı dolduramayıp herhangi bir bağımlılığa sarmam.

Yine de en azından 60 gün mastürbasyon yapmamayı hedefliyorum.

Kafamdan şunu atamıyorum şu anda gerginsin orgazm olup rahatlamalıyım. Bu düşünceyi kafamdan nasıl atabilirim?
90 olur 60 olur bir süre sonra cinsel ilişki yapmadığım sürece mastürbasyon yapacak olsam bunu nasıl yönetebilirim?

Kendini fiziksel ve mental olarak yorman gerekiyor. Spor yapmıyorsan spor yapmaya başla, spor yapıyorsan yaptığın sporun şiddetini arttır. İşin yoksa işe gir veya işin varsa daha yuksek performanslı çalış. Eğer mümkünse evlenmeye çalış, değilse haftada bir iki gün oruç tut, isteğini kıracaktır.

Brock · 22 Tem 2023

Ragnar Odinson' Alıntı:
Kendini fiziksel ve mental olarak yorman gerekiyor. Spor yapmıyorsan spor yapmaya başla, spor yapıyorsan yaptığın sporun şiddetini arttır. İşin yoksa işe gir veya işin varsa daha yuksek performanslı çalış. Eğer mümkünse evlenmeye çalış, değilse haftada bir iki gün oruç tut, isteğini kıracaktır.

Kendini normalden fazla yormak kulağa makul gibi gelsede ters teptiğini gözlemledim