Dün gece eve geldim, spor yaptıktan sonra inanılmaz özgüven gelmişti, ben de şaşırdım, uzun zamandır gelmemişti ve içimde hep bir boşluk vardı. Birden zihnim çok hızlı çalışmaya başladı, şunu yapacağım, bunu yapacağım diye düşünmeye başladım. Baya gaza gelmiştim. Ama bugün uyandım her şey gitmişti. Birini telefonla aradım kaygılandım, baya hayal kırıklığına uğradım. Zor konuştum telefonda.
Bir yerde garson olarak da çalışmayı düşünüyordum, daha önce hiçbir yerde çalışmadım. Dün gece karar vermiştim. Bugün yapamam gibi gelmeye başladı. Daha önce korkunun üzerine gitme alıştırmaları yapıyordum, dışarı çıkıp kafede tek başıma oturuyordum. Dükkanlara girip fiyat soruyordum. Ama maalesef çok ağır gelmişti ve sürdüremedim. Korkunun kaybolması için birkaç kez yapmak yeterli değil. Günde 1-2 saat olmak üzere 1-2 ay yapmak gerekiyor, maalesef yapamadım. Bıraktığın zaman da korku geri geliyor. Yapacak gücü kendimde bulamıyorum şu an, dün gece vardı. Mesela her gün 10-15 kişiye yol sormak gibi şeyler öneriyorlar ama çok ağır geliyor bana, yapamam gibi. Belki bir gün yaparım iki yaparım üçü yaparım dört gelmez.
Dizimdeki rahatsızlıktan dolayı hergün bacak hareketleri yapmam gerekiyor. 1 yıl boyunca her gün 10 tekrar 2 set yapmıştım bir hareketi evde. Asla kolaylaşmadı, alışkanlık haline gelmemişti. En basit hareket bile aşırı zor geliyor. Yani 1 yıl az bir süre de değil. Bu yüzden bütün umudumu kaybediyorum. Bu gibi sebeplerden ötürü nofap zorunlu geliyor bana. Hani bazıları diyor nofapı çok şey yapmayın sorunlarınızı çözün. Çözemiyorum ki, gücüm yok. O yüzden nofapı tek çare olarak görüyorum.
Bir yerde garson olarak da çalışmayı düşünüyordum, daha önce hiçbir yerde çalışmadım. Dün gece karar vermiştim. Bugün yapamam gibi gelmeye başladı. Daha önce korkunun üzerine gitme alıştırmaları yapıyordum, dışarı çıkıp kafede tek başıma oturuyordum. Dükkanlara girip fiyat soruyordum. Ama maalesef çok ağır gelmişti ve sürdüremedim. Korkunun kaybolması için birkaç kez yapmak yeterli değil. Günde 1-2 saat olmak üzere 1-2 ay yapmak gerekiyor, maalesef yapamadım. Bıraktığın zaman da korku geri geliyor. Yapacak gücü kendimde bulamıyorum şu an, dün gece vardı. Mesela her gün 10-15 kişiye yol sormak gibi şeyler öneriyorlar ama çok ağır geliyor bana, yapamam gibi. Belki bir gün yaparım iki yaparım üçü yaparım dört gelmez.
Dizimdeki rahatsızlıktan dolayı hergün bacak hareketleri yapmam gerekiyor. 1 yıl boyunca her gün 10 tekrar 2 set yapmıştım bir hareketi evde. Asla kolaylaşmadı, alışkanlık haline gelmemişti. En basit hareket bile aşırı zor geliyor. Yani 1 yıl az bir süre de değil. Bu yüzden bütün umudumu kaybediyorum. Bu gibi sebeplerden ötürü nofap zorunlu geliyor bana. Hani bazıları diyor nofapı çok şey yapmayın sorunlarınızı çözün. Çözemiyorum ki, gücüm yok. O yüzden nofapı tek çare olarak görüyorum.
