Spor NoFap'e yarar sağlamaz aksine isteğini çok arttıracağı için NoFap sürecin zorlaşacaktır ama bu iyi bir şey. Çünkü relapse olmadıkça çekiciliğin 5 kat artacak ikisi birlikteyken. Sonuçta ne kadar zor o kadar iyi. Sadece NoFap yapıp başka bir şey yapmayıp 100. gündeyim halen bi değişiklik yok diyenleri de görüyoruz forumda.

Faydası senin hayatına ve vücuduna olacaktır. Ben nofap yapmazken düzenli faplerken de spor yapıyordum -5 isem -2 falan oluyordum sayesinde. İkisini birden yapıp +5 olmak senin elinde. Ama dikkat et spor (ağırlık kaldırmak) testosteronunu daha sağlıklı hale getireceği için düzenli olarak yoğun istek sahibi olacaksın.

Şuan 14. günümdeyim ve çok istekliyim (PMO'ya değil) ama cinsellikle gideriyorum. Sağlıklı olan da bu.