Başka bir konu başlığı altında vereceğim cevap uzun olunca burda paylaşmak istedim.
Bence ürologlar sadece kendi bölümünün kapsayacağı kadar bakıyorlar bakıyorlar bu konuya... Yani psikolojik vs. etkilerini göremiyorlar. Her şeye rağmen ne olursa olsun net genellemeler çok yanlış. Çünkü her insan birbirinden farklıdır. Örneğin her insan günde 3 litre su içmeli dese bi doktor, bu doğru değildir. Çünkü 1,50 boyundaki bir insanın içeceği suyla 2 metre boyundaki bir insanın içeceği su aynı değildir.
Masturbasyon konusunda ise benim görüşüm şöyle:
- Herşeyden önce yanlış mastürbasyon kesinlikle yapılmamalı. Bununla ilgili bir zaman aralığı tartışması dahi nafile. Dolayısıyla bundan sonra konuşacaklarımız sadece doğru mastürbasyon hakkında olacak.
- Doğru mastürbasyon için ise bir zaman aralığı vermek için insanları kategorize etmek gerekiyor. Bunu daha iyi anlayabilmek için iki kategoriye ayıracağız ve her kategoriyi ikiye böleceğiz.
Kendini Geliştiren - Geliştirmeyen İnsan
Beyin gelişimi açısından baktığımızda insanları bu şekilde ayırmazsak olmaz... Neverfap dahil yaptığımız her eylem reseptör açılma-kapanma döngüsüne ve dolayısıyla beyin gelişimine etki ettiğinden mastürbasyon da bu gelişim sürecini etkileyen önemli faktörlerdendir. Kendini geliştiren, sürekli yoğun bir hayatın içinde olan, kitap okuyup sporunu yapan vs. bir insanla işi gücü olmayan sabahtan akşama kadar bilgisayar oyunu oynayıp dizi izleyen insan için mastürbasyon sıklığı süreleri farklı olmalıdır.
Benim hesaplamalarıma göre kendini geliştiren insan için minimum süre 1 hafta; kendini geliştirmeyen insan için ise bu süre minimum 2-3 hafta...
Ama altını çizmek istediğim çok önemli bir nokta var. Bahsettiğim bu minimum süre o süre içerisinde kazandığımız bütün gelişimi nötürleyecek olan süre. Yani bu süre içerisinde mastürbasyon yapıldığında bütün kazanımlar çöpe gidecek...
Sağlıklı-Sağlıksız İnsan
Bahsi geçen sağlık konusuna psikolojik, fiziksel ve cinsel sağlık çerçevesinden bakabiliriz. Bunlarla ilgili net bir gün vermek zor. Hatta Neverfap'ın belirlemiş olduğu 90 günü bile veremeyiz çünkü bu sayı temsilidir.
Örneğin erken boşalma sorunu olan bir insan sorununu çözmek istiyorsa uzun bir süre mastürbasyonu bırakıp ondan sonra belirli bir periyotta yapması gerekir.
Psikolojik açıdan ise durum şu şekilde. Örneğin ben 4,5 senedir Nofap yapıyorum. Ve 4 senedir de her relapsenin kaydını tutuyorum. Şimdiye kadar ki relapse-gün ortalamam yaklaşık 21... Henüz mezun olamasam da bir çok fayda kazandım. Bu süre içerisinde kazandığım tecrübelerden psikolojik açıdan vereceğim gün ise 14 gün... Benimkisi çoğunlukla yanlış mastürbasyondu gerçi ama yine de ortalama 14 diyebiliriz. Yani ortalama 14 günde bir mastürbasyon yapan birisi psikolojik açıdan neredeyse hiç ilerleme kaydedemez. Bu sayıdan sonra ortalama ne kadar büyük olursa iyileşme süresi de o kadar kısalacaktır. Örneğin ortalaması 30 olan bir insanın 4 senede alacağı mesafeyi ortalaması 40 olan bir insan belki de 2 senede alacak...
Veya fiziksel sağlık örneğin... Başı sürekli ağrıyan bir arkadaşımız azmedip Nofapta 200 günlere geldikten sonra bu ağrısından kurtuldu. Veya benim gibi göz kuruluğu şikayeti olan bir insan için bu rahatsızlığın geçmesi 3-4 haftayı buluyor...
Mastürbasyon yapılmadığında vücutta, bizim gibi sıradan insanların ve belki de tıp dünyasının da henüz kesfetmediği reaksiyonlar oluyor. Bunları kişi sabredip kendini gözlemleyerek bulması gerekiyor. Her erkeğin mutlaka en azından 90 gün sabredip kendini keşfetmesi bence çok önemli. Daha sonrasında normale döndükten sonra ise ayda bir yapılabilir belki de. Son söylediğimle ilgili tecrübem olmadığı için kesin bir şey diyemiyorum... Ama normale döndükten sonra dahi yapılan mastürbasyonlarda pmo bağımlılığının tetiklenebileceği riskinin olduğu unutulmamalıdır.
Güncelleme: Arkadaşlar bunlar aciz bir insan olarak benim düşüncelerim. Ama işin bir de dini boyutu var. Bunu da eklemezsem hata etmiş olurum...
Dinen mastürbasyona pek sıcak bakılmıyor. Ama benim gördüğüm kadarıyla kesin bir hüküm yok. Ama buna en ılımlı yaklaşan Hanefi mezhebi... Eğer zina ihtimali varsa evli veya bekar farketmez yapılabilir deniyor. Ama keyf için yapmak yasaklanıyor. Bu durumu da göz önünde bulundurmak önemli.
Güncelleme 2 :
Arkadaşlar umarım sizleri yanlış yönlendirmiyorumdur. Çünkü anlatmak istediklerim biraz yanlış anlaşılıyor gibi geliyor bana...
Ben kimseye şu kadar süre içerisinde mastürbasyon yapabilir diye tavsiye etmiyorum. Sadece kafamızda bazı şeylerin canlanması için işe sayısal olarak yaklaşmaya çalışıyorum. Örneğin yoğun bir insan için haftada 1 kez örneği verdiğimde o kişinin haftada 1 yapmasını tavsiye etmiyorum; ortalama haftada 1 kez yaparsa beyin gelişimi açısından ilerleyemez, sabit kalır diyorum... Ayrıca yoğun çalışan ve çalışmayan kişileri örnek verirken Nofap'ın yanında hayatı dolu dolu geçirmeye de dikkat çekmeye çalışıyorum.
Ama Nofaptan mezun olup ve daha sonrasında daha da ilerleyip bütün sorunları hallettikten sonra örneğin ayda 1 kez yapmanın sadece beyin gelişimi açısından çok zararı olmayacağı düşüncesindeyim ama bu konuda tecrübem yok. Yani bunu hiç denemedim.
Ben şahsen yakında mezun olursam uzun bir süre daha mastürbasyon yapmayı düşünmüyorum. Çünkü mezun olunca sorunlarımdan kurtulacağımı düşünmüyorum. Çünkü içerisinde bulunduğum hayat karmaşasından bir an önce kurtulabilmem için bana çok daha fazlası gerekli. Ayrıca daha önce de dediğim gibi bağımlılığın tekrarlama riski çok yüksek. Bu riski de göze almak istemiyorum.
Bence ürologlar sadece kendi bölümünün kapsayacağı kadar bakıyorlar bakıyorlar bu konuya... Yani psikolojik vs. etkilerini göremiyorlar. Her şeye rağmen ne olursa olsun net genellemeler çok yanlış. Çünkü her insan birbirinden farklıdır. Örneğin her insan günde 3 litre su içmeli dese bi doktor, bu doğru değildir. Çünkü 1,50 boyundaki bir insanın içeceği suyla 2 metre boyundaki bir insanın içeceği su aynı değildir.
Masturbasyon konusunda ise benim görüşüm şöyle:
- Herşeyden önce yanlış mastürbasyon kesinlikle yapılmamalı. Bununla ilgili bir zaman aralığı tartışması dahi nafile. Dolayısıyla bundan sonra konuşacaklarımız sadece doğru mastürbasyon hakkında olacak.
- Doğru mastürbasyon için ise bir zaman aralığı vermek için insanları kategorize etmek gerekiyor. Bunu daha iyi anlayabilmek için iki kategoriye ayıracağız ve her kategoriyi ikiye böleceğiz.
Kendini Geliştiren - Geliştirmeyen İnsan
Beyin gelişimi açısından baktığımızda insanları bu şekilde ayırmazsak olmaz... Neverfap dahil yaptığımız her eylem reseptör açılma-kapanma döngüsüne ve dolayısıyla beyin gelişimine etki ettiğinden mastürbasyon da bu gelişim sürecini etkileyen önemli faktörlerdendir. Kendini geliştiren, sürekli yoğun bir hayatın içinde olan, kitap okuyup sporunu yapan vs. bir insanla işi gücü olmayan sabahtan akşama kadar bilgisayar oyunu oynayıp dizi izleyen insan için mastürbasyon sıklığı süreleri farklı olmalıdır.
Benim hesaplamalarıma göre kendini geliştiren insan için minimum süre 1 hafta; kendini geliştirmeyen insan için ise bu süre minimum 2-3 hafta...
Ama altını çizmek istediğim çok önemli bir nokta var. Bahsettiğim bu minimum süre o süre içerisinde kazandığımız bütün gelişimi nötürleyecek olan süre. Yani bu süre içerisinde mastürbasyon yapıldığında bütün kazanımlar çöpe gidecek...
Sağlıklı-Sağlıksız İnsan
Bahsi geçen sağlık konusuna psikolojik, fiziksel ve cinsel sağlık çerçevesinden bakabiliriz. Bunlarla ilgili net bir gün vermek zor. Hatta Neverfap'ın belirlemiş olduğu 90 günü bile veremeyiz çünkü bu sayı temsilidir.
Örneğin erken boşalma sorunu olan bir insan sorununu çözmek istiyorsa uzun bir süre mastürbasyonu bırakıp ondan sonra belirli bir periyotta yapması gerekir.
Psikolojik açıdan ise durum şu şekilde. Örneğin ben 4,5 senedir Nofap yapıyorum. Ve 4 senedir de her relapsenin kaydını tutuyorum. Şimdiye kadar ki relapse-gün ortalamam yaklaşık 21... Henüz mezun olamasam da bir çok fayda kazandım. Bu süre içerisinde kazandığım tecrübelerden psikolojik açıdan vereceğim gün ise 14 gün... Benimkisi çoğunlukla yanlış mastürbasyondu gerçi ama yine de ortalama 14 diyebiliriz. Yani ortalama 14 günde bir mastürbasyon yapan birisi psikolojik açıdan neredeyse hiç ilerleme kaydedemez. Bu sayıdan sonra ortalama ne kadar büyük olursa iyileşme süresi de o kadar kısalacaktır. Örneğin ortalaması 30 olan bir insanın 4 senede alacağı mesafeyi ortalaması 40 olan bir insan belki de 2 senede alacak...
Veya fiziksel sağlık örneğin... Başı sürekli ağrıyan bir arkadaşımız azmedip Nofapta 200 günlere geldikten sonra bu ağrısından kurtuldu. Veya benim gibi göz kuruluğu şikayeti olan bir insan için bu rahatsızlığın geçmesi 3-4 haftayı buluyor...
Mastürbasyon yapılmadığında vücutta, bizim gibi sıradan insanların ve belki de tıp dünyasının da henüz kesfetmediği reaksiyonlar oluyor. Bunları kişi sabredip kendini gözlemleyerek bulması gerekiyor. Her erkeğin mutlaka en azından 90 gün sabredip kendini keşfetmesi bence çok önemli. Daha sonrasında normale döndükten sonra ise ayda bir yapılabilir belki de. Son söylediğimle ilgili tecrübem olmadığı için kesin bir şey diyemiyorum... Ama normale döndükten sonra dahi yapılan mastürbasyonlarda pmo bağımlılığının tetiklenebileceği riskinin olduğu unutulmamalıdır.
Güncelleme: Arkadaşlar bunlar aciz bir insan olarak benim düşüncelerim. Ama işin bir de dini boyutu var. Bunu da eklemezsem hata etmiş olurum...
Dinen mastürbasyona pek sıcak bakılmıyor. Ama benim gördüğüm kadarıyla kesin bir hüküm yok. Ama buna en ılımlı yaklaşan Hanefi mezhebi... Eğer zina ihtimali varsa evli veya bekar farketmez yapılabilir deniyor. Ama keyf için yapmak yasaklanıyor. Bu durumu da göz önünde bulundurmak önemli.
Güncelleme 2 :
Arkadaşlar umarım sizleri yanlış yönlendirmiyorumdur. Çünkü anlatmak istediklerim biraz yanlış anlaşılıyor gibi geliyor bana...
Ben kimseye şu kadar süre içerisinde mastürbasyon yapabilir diye tavsiye etmiyorum. Sadece kafamızda bazı şeylerin canlanması için işe sayısal olarak yaklaşmaya çalışıyorum. Örneğin yoğun bir insan için haftada 1 kez örneği verdiğimde o kişinin haftada 1 yapmasını tavsiye etmiyorum; ortalama haftada 1 kez yaparsa beyin gelişimi açısından ilerleyemez, sabit kalır diyorum... Ayrıca yoğun çalışan ve çalışmayan kişileri örnek verirken Nofap'ın yanında hayatı dolu dolu geçirmeye de dikkat çekmeye çalışıyorum.
Ama Nofaptan mezun olup ve daha sonrasında daha da ilerleyip bütün sorunları hallettikten sonra örneğin ayda 1 kez yapmanın sadece beyin gelişimi açısından çok zararı olmayacağı düşüncesindeyim ama bu konuda tecrübem yok. Yani bunu hiç denemedim.
Ben şahsen yakında mezun olursam uzun bir süre daha mastürbasyon yapmayı düşünmüyorum. Çünkü mezun olunca sorunlarımdan kurtulacağımı düşünmüyorum. Çünkü içerisinde bulunduğum hayat karmaşasından bir an önce kurtulabilmem için bana çok daha fazlası gerekli. Ayrıca daha önce de dediğim gibi bağımlılığın tekrarlama riski çok yüksek. Bu riski de göze almak istemiyorum.
Son düzenleme:
