Aşırı mustarip olduğum bir konu. Günde en az 3, genelde 4 5 bardak filtre kahve içiyorum.
*Kafein beyinde şekere nazaran daha uzun süren dopamin salınımına neden olduğu için bağımlılık yapıcı bir maddedir.
Neredeyse her yemekten sonra canım istiyor.
*Büyük bir ihtimal her zaman kahveni yemekten sonra içiyordun, beynin bunu ilişkilendirdi o yüzden her yemekten sonra dozunu arıyor
Bugün ilk günüm ve aşırı başım ağrıyor.
*Birden beyninin dozunu kestiğin için yoksunluk çekiyor, tekrar kullanman için seni ölümüne dürtükleyecek. Beynimiz ödüllendirici davranışı tekrarlamak üzere programlanmış, bu bizim hayatta kalmamız için(avcılık,toplayıcılık döneminden kalma) önemli bir faktör. Beynin tekrar ödül istiyor, o her ne ise, sen de kafein, beynin ne olduğu ile ilgilenmiyor, sadece senin ona verdiğini sana iade ediyor. Aslında hayatta kalmaya çalışıyor. Seni bilgi ve farkındalık kurtarır. Bilinçli bir şekilde beyninin refleks davranışlarını yakala ve farkında ol, bir süre acıyacak ama uzak durmak ya da dozunda bırakmak zorundasın.
