Merhaba arkadaşlar, küçük bir yazı yazmak istedim. Masturbasyon bağımlılığını OKB takıntı hastalığına benzetebiliriz. Saplantı-zorlantı hastalığı da denir. Saplantı, cinsel isteğin artması zorlantı da porno izlemek mastubasyon yapmak dersek: Bizim bu aradaki bağlantıyı kesmemiz gerektiğini anlamış oluruz.
Temizlik takıntısı olan birini düşünün sürekli elini yıkıyor. 2, 3, 4, 5, 10 kez yıkıyor ama içi rahat etmiyor. Bu yüzden hayatı aksıyor. Bu kişiye ne önerirdik? Bir kez dirense iç rahatsızlığına katlansa daha sonra bu hisler azalarak bitmez mi? Düşünceler gelsin gitsin bir önemi yok. Eğer ben düşünceyi eyleme dökmezsem o düşüncenin bir önemi kalır mı? İçim rahat değil elim mikroplu elimi yıkamam gerek diye düşünüyorum. "İçim rahat olmasın elimi yıkamayacağım." Ben böylece işime gücüme bakacağım.
Evet arkadaşlar bu düşünce kalıbını PMO alışkanlığı için de uygulayabilirsiniz. Bunu ben bulmadım takıntı hastalarına önerilen videolardan böyle bir sonuç çıkardım. Psikolog İzzet Güllü izlerseniz olayın özünü anlarsınız, tavsiye ederim. Düşünce gelsin istek gelsin... Genciz, tabi gelecek. İstek olmasa sıkıntı olurdu. Aklımızdan ne geçerse geçsin bir önemi yok. Eyleme dökmedikçe bir sorun olmayacak. Bağımlı değiliz yanlış bir alışkanlık edinmişiz. Bağımlı olsak her gün yapmaz miydik? Bağımlı kelimesini de çıkarın hayatınızdan. Teşekkürler.
Temizlik takıntısı olan birini düşünün sürekli elini yıkıyor. 2, 3, 4, 5, 10 kez yıkıyor ama içi rahat etmiyor. Bu yüzden hayatı aksıyor. Bu kişiye ne önerirdik? Bir kez dirense iç rahatsızlığına katlansa daha sonra bu hisler azalarak bitmez mi? Düşünceler gelsin gitsin bir önemi yok. Eğer ben düşünceyi eyleme dökmezsem o düşüncenin bir önemi kalır mı? İçim rahat değil elim mikroplu elimi yıkamam gerek diye düşünüyorum. "İçim rahat olmasın elimi yıkamayacağım." Ben böylece işime gücüme bakacağım.
Evet arkadaşlar bu düşünce kalıbını PMO alışkanlığı için de uygulayabilirsiniz. Bunu ben bulmadım takıntı hastalarına önerilen videolardan böyle bir sonuç çıkardım. Psikolog İzzet Güllü izlerseniz olayın özünü anlarsınız, tavsiye ederim. Düşünce gelsin istek gelsin... Genciz, tabi gelecek. İstek olmasa sıkıntı olurdu. Aklımızdan ne geçerse geçsin bir önemi yok. Eyleme dökmedikçe bir sorun olmayacak. Bağımlı değiliz yanlış bir alışkanlık edinmişiz. Bağımlı olsak her gün yapmaz miydik? Bağımlı kelimesini de çıkarın hayatınızdan. Teşekkürler.
Moderatörün son düzenlenenleri:
