Herkese selamlar, bundan 3 ay önce pornonun beynime zarar verdiğini fark ettim ve forumu araştırdım fakat bu süreçte yine PMO yapıyordum. PBKY kitabını serisini aldım 70 sayfasını okudum fakat sonra okumayı bıraktım çünkü artık porno izleyemeyecek kadar farkında olduğumu düşünüyordum. Fakat aradan geçen 15 gün sonra tekrar aynı sürece girdim ve şuan nereden başlamam gerektiğini bilmiyorum. İleri düzey algoritmik trader'ım aynı zamanda kadın kuaförüyüm fakat işime kendimi veremiyorum. Yeni yazılım dili öğrenmem lazım ama yaptığım tek şey PMO yapıp bütün gün boş boş ekranı izleyip günümü bitirmek oluyor. Kitabı okumam gerektiğini biliyorum ama okuyamıyorum yani bir şey engelliyor okumamı. Erteleme alışkanlığım olduğunu düşünüyorum ama bilmiyorum artık ne yapmam gerektiğini. Bu PMO ilettine 7 yıldır bağımlıyım ne yapacağımı bilmiyorum çıkmaza girmiş gibi hissediyorum.

Hissettikleriniz çok normal bu duygu durumu değişimlerini akışına bırakın ve normal karşılayın, çünkü hepsi geçecek. Kitaba kafayı çok takmayın, kitabı okuyup mast. yapanlarda var yani, kitap olmazsa olmaz değil! Bu işi kafanızda bitirmelisiniz, ekran bağımlılığınızı azaltın, sosyal medya kullanımını sınırlayın, ev de sakin bir ortamda youtube videolarından destek alarak meditasyon yapın, soğuk duş alın. Yapılabilecek her şey forumda yazıldı ve yazılıyor, önemli olan sizin net bir karar verip pmo'dan uzak durmaya karar vermenizdir!