Merhaba arkadaşlar. 8 yılık ağır bağımlıyım günde 8 saat haftalarca süren p**** izlediğim zamanlarım oldu. 6 ay önce sürece başladım 2 defa relapse oldum. Yeni sürecimde monk mode ile (sigara hariç) 60.gündeyim ve 15.gün-de başlayan flatline 'nin Tüm etkileri yaşıyorum artık beni çok yormaya başladı anksiyetem tavan yaptı, (normalde sosyal biriyim) konsantrasyon kötü, duygusal dalgalanma yaşıyorum,(bazen iyi hissediyorum bazen kötü, bu durumu, beynim benimle pazarlık yapıyor diye yorumluyorum.) uyku problemleri yaşıyorum, kendimi zorlasamda konfor alanımdan çıkamıyorum, unutkanlık,(balık hafızalı oldum desem yeridir nazmaz kalırken hangi rekâtta olduğumu bile unutuyorum) hiç birşey yapamak istemiyorum sümüklü böcek gibi yatıyorum sadece. Aslında sürecim güzel ilerliyordu hayatımla alakalı yaşadığım bazı sorunlar flatline dönemini daha zor bir hâle getirdi, stresten uzak dur diye kimse tavsiye vermesin lütfen, yaşadığımız cağda, bir maden işçisine tozdan topraktan uzak dur demek gibi birşey. Bazı yazılar okuyorum 1 2 haftada geçtiğini söylüyorlar. 45 gün flatline normal mi ve daha nekadar süreceğini bilmiyorum,bana hiç bitmeyecek gibi geliyor. Bu konu hakkında tecrübesi veya bilgisi olan tüm yoldaşlarımın tavsiyelerine ihtiyacım var. Tüm yoldaşlarıma sürecinde ve hayatında başarılar. Yazım ve imla hatalarım olduysa affola.
