Ağır Içerikler Ve Geç Kalınsa Da Savaşa Başlamak
- Konuyu başlatan sonbirumutnofap
- Başlangıç tarihi
Seni anlıyorum fetişlerden kurtulmak nofap yapmak kadar zor çünkü aslında ikisi neredeyse iç içe kavramlar, telefon bağımlılığından kurtulursan sosyal medya bağımlılığından da kurtulmuş olursun bu şekilde düşünebilirsin ama mesele kağıt üstündeki kadar kolay olmuyor çünkü bazen telefon bağımlılığı sosyal medyadan daha şiddetli olabiliyor bizim fap de böylesine şiddetli bir bağımlılık eğer kararlılığını sürdürü ve 2027 ye kadar bırakırsan net bir şekilde tüm kötü düşüncelerden arınırsın
Geç kalmışlık düşünceleri de normal ama klişe bir laf vardır erkeğin hayatı 30 dan sonra başlar diye
Geç kalmışlık düşünceleri de normal ama klişe bir laf vardır erkeğin hayatı 30 dan sonra başlar diye
Ben kesmiştim. Stressiz ve rahat olduğun bir dönem içerisindeysen denenebilir, ama aşama aşama gitmek çok daha başarılabilir olacaktır
Gelişimin çok iyi kral, utanç duygusunu buradaki herkes yaşıyordur belli oranda, ama bu utanç seni tekrar bağımlılığa götüren bir duygu olmamalı, bu duygu seni tövbeye ve sadakate götürmeli. Utanmak edeptendir, utanmıyor oluşumuz sıkıntı ve sorunlu olurdu. Geçmişe gelecek olursak kardeşim şeytan seni hep buradan vuracak seni temiz bir hayatı yaşatmamak için seni hep o frekansta tutmak isticek. Çünkü biliyorki sen bu duygularla o günaha tövbe ettiğinde Allah affedecek ve senin üzerindeki tüm kazanımlarını kaybedecek. “Ey kendi aleyhlerine olarak günahta haddi aşan kullarım! Allah’ın rahmetinden ümit kesmeyin. Allah (dilerse) bütün günahları bağışlar; doğrusu O çok bağışlayıcı, çok merhametlidir.” Bu tamda senin benim bizim kalbimize hitap eden ayettir. Bütün günahları bağışlar bütün seninkinde benimkinide. Ve “Günahından tam olarak dönüp tövbe eden, onu hiç işlememiş gibidir.”
Hadisi şerifi var. Yeter ki dönmeyelim ve tövbeye devam edelim.
Nöroplastisite de bunu diyor psikolojide bunu diyor, su bir süre aktıktan sonra nasıl durulur ve berraklaşırsa aynı şekilde zihnimizde öyle. Yeterki eski davranışa dönüp bulandırmayalım. Allah hepimizin günahlarını affetsin bizlere hidayet etsin ve bizleri çukurda tutmak isteyen şeytanın hile ve tuzaklarından muhafaza etsin.
İyi gidiyorsun sürecin daim olsun kardeşim, kim bilir belki o mahcupluk seni sadık iffetli bir eş yapacak ve hidayetine sebep olacak. Biz bilemeyiz Allah bilir.
öncelikle geçmiş olsun.Bende benzer rahatsızlıklar yaşadım hala da yaşıyorum tamamen kurtuldum diyemem çünki bu meret beynimizi mahvetti kurtuluş yıllar sürecek kadar zor.
Pornografik düşünme sisteminden kurtulmak bi anda olmuyor ben 3. yılımdayım belirgin bi iyileşme var ama tam anlamıyla kusursuz iyileşemedim tabiki.
Olayın kilit noktası masturbasyonu tamamen hayatından çıkartmak. Dolayısıyla porno da çıkıcak.Pornografik düşünmek te çıkıcak.
Kadınlara bakarken onlara bi obje bi et parçası fantezi olarak değil annen halan teyzen kardeşin olarak bak onları haz objesi gibi görmeyi bırak.
Kendini öyle gören kadınlardan da uzak dur.
Ben senin başarıcağına inanıyorum.
Pornografik düşünme sisteminden kurtulmak bi anda olmuyor ben 3. yılımdayım belirgin bi iyileşme var ama tam anlamıyla kusursuz iyileşemedim tabiki.
Olayın kilit noktası masturbasyonu tamamen hayatından çıkartmak. Dolayısıyla porno da çıkıcak.Pornografik düşünmek te çıkıcak.
Kadınlara bakarken onlara bi obje bi et parçası fantezi olarak değil annen halan teyzen kardeşin olarak bak onları haz objesi gibi görmeyi bırak.
Kendini öyle gören kadınlardan da uzak dur.
Ben senin başarıcağına inanıyorum.
Harika ilerleme, devam
Faydalı şeyler de yapın.Yazının yarısını okudum. Kendimi okuyor gibi hissettim; yaşlarımız da aynı, hayat tarzımız da oldukça benziyor.
Buradakiler katılır mı bilmem ama benim için en iyi çözüm şu oldu:
Benim bulduğum çıkış yolu bu oldu. Üstelik geçmişte fetiş içerikleri, hikâyeleri ve filmleri belki senin iki-üç katın kadar tüketen biriydim.
Bence en büyük sorun, pornografik içeriklerin insanı bir ritüelin içine çekmesi. Her gün ekran başına geçip aynı döngüyü tekrar etmek zamanla alışkanlığa dönüşüyor. Oysa sadece hayal gücünü kullanırsan, bunu gerçekten istediğin zaman ve istediğin yerde gerçekleştirebilirsin. Ekrana, filme ya da görsellere bağımlı kalmazsın.
Bana göre en sağlıklı yöntem bu.
Buradakiler katılır mı bilmem ama benim için en iyi çözüm şu oldu:
- Kesinlikle pornografik film, hikâye veya fotoğraflara bakmamak. Sosyal medyada (Instagram vb.) istemeden karşına çıkabilir ama onları izleyip kendine bir seyir zevki hâline getirmemek gerekiyor.
- Mastürbasyonu yalnızca hayal gücünü kullanarak yapmak. Bu şekilde zaten ihtiyacın olduğunda, belki haftada bir ya da birkaç günde bir canın isteyecek. Böylece duyguların ve hormonların daha doğal kalıyor. Pornografik içerikler ise zamanla hisleri köreltiyor, tatminsizlik oluşturuyor ve alınan zevki azaltıyor.
- Ben sigarayı 15 yıl önce bıraktım.Sigarayı bıraktıktan sonra enerjim arttı, cinsel isteğim yükseldi ve kilo almaya başladım. Bu süreçte bana en çok fayda sağlayan şeyler şunlar oldu:
- Düzenli ve ölçülü beslenmek. Günde iki öğün, belirli saatlerde yemek.
- Düzenli spor yapmak, özellikle fitness. İmkânın varsa bir antrenörden destek almak da faydalı olabilir.
- Libido arttığında cinsel ihtiyaçlarını pornografik içerik kullanmadan, sadece hayal gücünle karşılamak. Böyle yaptığında bunu her gün yapmak zorunda hissetmiyorsun; bazen iki-üç gün hiç aklına bile gelmiyor.
Benim bulduğum çıkış yolu bu oldu. Üstelik geçmişte fetiş içerikleri, hikâyeleri ve filmleri belki senin iki-üç katın kadar tüketen biriydim.
Bence en büyük sorun, pornografik içeriklerin insanı bir ritüelin içine çekmesi. Her gün ekran başına geçip aynı döngüyü tekrar etmek zamanla alışkanlığa dönüşüyor. Oysa sadece hayal gücünü kullanırsan, bunu gerçekten istediğin zaman ve istediğin yerde gerçekleştirebilirsin. Ekrana, filme ya da görsellere bağımlı kalmazsın.
Bana göre en sağlıklı yöntem bu.
abi şu partner terimi birtek banamı krinç geliyor neden buna kız arkadaş demek yerine bunu diyonuzki. Gözümde canlanıyor direk partnerlik ilişkisi ve cidden iğrenç geliyor.
Buarada k.bakmayın size özel birşey demedim genel olarak kullanılan bir terim ama sizn başlığa isabet etti artık. Yani size tavsiyem şöyle düşünmek , zihnimizden gitmese bile denemekten başka bir şans var mı ki ? Ki olumlu sonuçlar olduğunu söyleyenler gördüm
Hocam bu pornodan iğrenme noktasına nasıl geldiniz, sürecin başlarında da böyle miydi yoksa süreç ilerledikçe mi bu duygu gelişti ?
