Bilgehan Selam kardeşim. Bu site yapısı olarak çok karışık, kim nereye ne yazıyor çözemiyorum. Dolayısıyla bu yazdığını bana mı yazdın, ben mi sana sordum, onu bulamadım :.)

kötü geçiyor abi bu yaz ilk defa nofapte 40 gün yapmamıştım ama bu sefer ayağa kalktım dediğim yerde relapse oldum bırakmak için herşeyi deniyorum ama nafile soğuk duş meditasyon akşamları arkadaşlarla sosyalleşme arkadaşlarla tatil fitness ders çalışmak gibi güzel alışkanlıklar oldu ama 40 günlük seriden sonra hep haftada 1 relapse oldum harbiden bırakamıyorum insanlar bırakmak için kesin çözüm şu desede relapse olmadan 5dk öncesi o insanların sözlerini bile unutuyorum