Konuyu bulandırmadan kısa ve öz bir şekilde tavsiye ve fikirlerinizi bekliyorum. Yazılan şeyleri de tekrar yazmamanızı rica ediyorum, hayırlı günler
En Hızlı Ve En Çok Reseptör Açmaya Yarayan Aktiviteler Nelerdir Sizce ?
- Konuyu başlatan zetminol
- Başlangıç tarihi
Glorious diyecek birşey bırakmamış zaten ek olarak konfor alanınızı zorlayacak her aktivite beyninizi reseptörlerinizi geliştirir.Egzersiz,daygame,adrenalinli korktuğunuz birşeylerin üzerine gitmek vs yeterki konfor alanında kalmayın beyni zorlamazsanız küçülüyor.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Son düzenleme:
Dostlar, kitap okumak, oruç tutmak, vb. tavsiyeleriniz var mı peki ?
Kesinlikle. Soğuk duş, spor, fiziksel aktiviteler..
Bununla ilgili yakın zamanda, kendi yaşadıklarım üzerinden çok kapsamlı, birçok kişinin faydalanacağı bir yazı yazmayı düşünüyorum.
Birazını burada paylaşırmısın ?
Şu aralar sınava çalışmakla meşgulüm, zihnimdeki tecrübeleri birleştirip yazıya dökmem biraz zaman alacak.
Reseptör açmak istiyorsan yapman gerekenler bellidir.
1-) Kitap okumak.
2-) Satranç, sudoku gibi bilişsel aktivite sergilemen gereken oyunlar oynamak.
3-) Doğa yürüyüşü, uzun yürüyüşler, fiziksel aktiviteler ( fitness vs. )
4-) Dengeli beslenmek ne aşırıya kaçmak ne az uygulamak.
5-) Bol bol düşünmen, zihnini temizlemen bunu meditasyonla yapabilirsin.
6-) Dopamin detoxu yapman ( Aşırı şekerli, yağlı besinlerden uzak durmak, müziğe belirli bir süre ara vermek, pornografik içerik, cinsel ilişki veya mastürbasyon gibi alışkanlıkları istersen bırakabilirsin vs.. )
7-) Sosyalleşmen, yeni ortamlara girmen.
Tüm bunlarla beraber fazla reseptör açacağım derken hayatı kendine zindan etme bazıları forumda kendini keşiş gibi modlara sokuyor buna gerek yok sadece seni çok zorlamayacak şeyleri yap ve hayatına bak.
1-) Kitap okumak.
2-) Satranç, sudoku gibi bilişsel aktivite sergilemen gereken oyunlar oynamak.
3-) Doğa yürüyüşü, uzun yürüyüşler, fiziksel aktiviteler ( fitness vs. )
4-) Dengeli beslenmek ne aşırıya kaçmak ne az uygulamak.
5-) Bol bol düşünmen, zihnini temizlemen bunu meditasyonla yapabilirsin.
6-) Dopamin detoxu yapman ( Aşırı şekerli, yağlı besinlerden uzak durmak, müziğe belirli bir süre ara vermek, pornografik içerik, cinsel ilişki veya mastürbasyon gibi alışkanlıkları istersen bırakabilirsin vs.. )
7-) Sosyalleşmen, yeni ortamlara girmen.
Tüm bunlarla beraber fazla reseptör açacağım derken hayatı kendine zindan etme bazıları forumda kendini keşiş gibi modlara sokuyor buna gerek yok sadece seni çok zorlamayacak şeyleri yap ve hayatına bak.
Oruç tutmak
kana hızlı geçen bütün şekerleri bırakmak
soğuğa çıkmak soğuk duş almak
tuzu yağı dengelemek trans yağı yememek
sosyal medyayı silmek
sürekli su içmemek
gün içinde az kalori almak
sana zevk veren her şeyden mahrum kalman reseptörleri açar
yanlızz süreci bozmanı tetikleyebilir bu dediklerimi birden yapman
